Mittels verschiedener Übungen (Asanas), welche einen Wechsel von Anspannung und Entspannung beinhalten, soll Ihr körperliches und seelisches Gleichgewicht (wieder-)hergestellt werden. Zudem lernen Sie Atem- & Entspannungsübungen von welchen Sie besonders während der bevorstehenden Geburt profitieren werden.
Durch Meditation werden Sie entspannter und können die Herausforderungen des Lebens leichter annehmen und gehen gelassener in die Geburt. Ebenso wird die innere Bindung zum ungeborenen Kind intensiviert.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und ggf. eine eigene Yogamatte mit.
