Rückbildungsgymnastik

Ungefähr 5-8 Wochen nach der Entbindung können sie mit der Rückbildungsgymnastik beginnen. Durch dieses Kurs finden sie wieder neue Kraft in ihrer Körpermitte. Spezielle Übungen kräftigen den beanspruchten Beckenboden, die gesamte Körpermuskulatur wird sanft wieder gestärkt. Bewegungs-, Kräftigungs- sowie Dehnungsübungen gehören dazu.

Zu den Vormittagskursen können sie gerne ihr Kind mitbringen. Einige Übungen können durchaus mit ihrem Kind zusammen gemacht werden. Die Abendkurse sind ohne Kind vorgesehen.

BITTE BEACHTEN SIE BEI ANMELDUNG: Der Rückbildungskurs sollte nach einer normalen Geburt frühestens nach 6 Wochen und nach einem Kaiserschnitt nach 8 Wochen begonnen werden. Aus diesem Grund melden Sie sich bitte nicht für einen Kurs an, der früher als errechneter Entbindungstermin + 10 Wochen startet (davon ausgehend, dass Ihr Kind erst 2 Wochen nach errechneten Entbindungstermin geboren wird).
Beispielrechnung: Ihr Entbindungstermin ist der 30. März. In diesem Fall sollten Sie sich zu einem Kurs anmelden, der erst nach dem 08. Juni beginnt!!!

Kursinformationen:
Frauen nach der Geburt ab Woche 6
10 Stunden
Kassenleistung, Fehlstunde 8€
Hebamme
Hebammenpraxis
min. 6, max. 10
26.10.2021 - 14.12.2021
Kurs Nr. RB-Rückbildung Luci
Dieser Kurs findet im Gymnastikraum des Johann-Vanotti-Gymnasium in Ehingen statt.

Eine Matte muss selber mitgebracht werden. Außerdem gelten die aktuellen Hygienebestimmungen:

* 3G-Nachweis muss mitgebracht werden (für Stillende bis Dezember gegen Vorlage des Mutterpasses noch kostenfrei!)
* Maske
Ehinger Hebammenpraxis
Di.. 19:15 - 20:30 Uhr
75 min.
4
02.11.2021 - 14.12.2021
Kurs Nr. RB-Rückbildung Elke
Dieser Kurs findet im Gymnastikraum des Johann-Vanotti-Gymnasium statt.

Eine Matte muss selber mitgebracht werden. Außerdem gelten die aktuellen Hygienebestimmungen:

3G-Nachweis muss mitgebracht werden (für Stillende bis Dezember gegen Vorlage des Mutterpasses noch kostenfrei!)
Maske
Ehinger Hebammenpraxis
Di.. 17:30 - 19:00 Uhr
90 min.
keine
Ehinger Hebammenpraxis