Sorgt für eine bessere Haltung und wirkt dadurch u.a. Rückenbeschwerden entgegen
Entlastung der Gelenke
Muskuläre Kraft wird häufig im Babyalltag gebraucht (z.B. Tragen)
Ausdauer für längere Spaziergänge, Treppensteigen
Die Ausdauer ist auch beim langen Geburtsvorgang hilfreich
Der Beckenboden wird gestärkt, um nicht nur Organe zu tragen, sondern auch das zusätzliche Gewicht des Babys
Der Beckenboden wird besser wahrgenommen und während der Geburt erleichtert dies das Loslassen.
Der Körper fühlt sich während der Schwangerschaft weniger schwerfällig an und muskuläre Verspannungen bleiben aus
Bewegliche Gelenke für die Geburt
Bewegung tut gut – auch in einer besonderen Zeit wie der Schwangerschaft.
Bei diesem Kursprogramm wird der Körper durch entsprechende Bewegung und Training auf die Geburt vorbereitet und kann diese unterstützen.
Dieses Workout passt sich an die jeweilige Schwangerschaftswoche an und so kann das Training individuell gestaltet werden.
Personen an der Geburt. Ebenso werden die Themen Schmerzlinderung sowie das Wochenbett zur Sprache kommen. Darüber hinaus gibt es genügend Platz für eigene Fragen, Zeit zum Austausch und viele Tipps rund um Schwangerschaft und Geburt.
Sorgt für eine bessere Haltung und wirkt dadurch u.a. Rückenbeschwerden entgegen
Entlastung der Gelenke
Muskuläre Kraft wird häufig im Babyalltag gebraucht (z.B. Tragen)
Ausdauer für längere Spaziergänge, Treppensteigen
Die Ausdauer ist auch beim langen Geburtsvorgang hilfreich
Der Beckenboden wird gestärkt, um nicht nur Organe zu tragen, sondern auch das zusätzliche Gewicht des Babys
Der Beckenboden wird besser wahrgenommen und während der Geburt erleichtert dies das Loslassen.
Der Körper fühlt sich während der Schwangerschaft weniger schwerfällig an und muskuläre Verspannungen bleiben aus
Bewegliche Gelenke für die Geburt
