Ernährungsberatung

Vorträge zur gesunden Ernährung:

Genuss hoch zwei: Ernährung in der Schwangerschaft
Eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung in der Schwangerschaft ist wichtig, aber wie soll diese aussehen? Was darf eine Schwangere essen und trinken? Sind zusätzliche Nährstoffpräparate wirklich notwendig? Wie sind die Empfehlungen mit „Gelüsten“ einer Schwangeren zu vereinbaren, oder was will der Körper mir damit sagen? Fragen, mit denen sich werdende Eltern beschäftigen. Fest steht: ein gesundheitsfördernder Lebensstil wirkt sich immer positiv auf eine Schwangerschaft aus.
Kosten: werden vom LRA übernommen

Essen wie die Großen: Kindgerechte Kost im 1. Lebensjahr
Wenn aus Ihrem Baby ein Kleinkind geworden ist, interessiert es sich mehr und mehr für das Familienessen. Beikost ade – aber wie sollte eine kindgerechte Kost aussehen? Wie gelingt Ihnen die Umstellung? Erfahren Sie Tipps & Tricks, die alltagstäglich sind.
Kosten: werden vom LRA übernommen

Snacks & Zwischenmahlzeiten für Kleinkinder:
Kleine Mahlzeiten sind sinnvoll für Kleinkinder. Aber was kann man den Kleinen anbieten? Für Zwischendrin oder für unterwegs. Vor allem bei Kleinkindern und Kindern sind die Regale voll mit Snacks und vermeintlich gesunden Zwischenmahlzeiten. In diesem Kurs lernen sie einfaches selbstgemachtes Fingerfood und Snacks für Zuhause und unterwegs – natürlich auch für die ganze Familie.
Kosten: werden vom LRA übernommen, 3€ Material

Mit Achtsamkeit zum Wohlfühlgewicht zurück: nach der Schwangerschaft & Stillzeit
Nach der Schwangerschaft ist meist vieles anders als davor: viele Mütter wollen möglichst schnell wieder das Ausgangsgewicht erreichen. Dabei ist es besonders wichtig, Schritt für Schritt langsam das Wunschgewicht zu erlangen. Mit Achtsamkeit und einer ausgewogenen Ernährung, angepasst an Ihre individuellen Bedürfnisse erreichen Sie Ihr Ziel.
Kosten: 24€ (inklusive Material)

Individuelle Ernährungsberatung:
Sie wollten schon immer wissen, ob Sie sich gesund und ausgewogen ernähren; haben vielleicht in der Schwangerschaft eine Unverträglichkeit oder einen Schwangerschaftsdiabetes entwickelt. Nutzen Sie die Gelegenheit, Ihre Ernährung in einem gemeinsamen Gespräch mit unserer Ernährungsberaterin Julia Hertenberger zu überprüfen und eine individuelle Lösung zu finden. Gerne können Sie auch im Vorfeld ein Ernährungsprotokoll ausfüllen.

Ihr Kind hat vielleicht eine Unverträglichkeit, Allergie oder sonstige ernährungsabhängige Erkrankungen? Während eines individuellen Terminen haben Sie die Gelegenheit, die Ernährung und Essgewohnheiten gemeinsam zu besprechen und nach Auswertung eines Ernährungsprotokolles Lösungen zu finden.

Kursinformationen:
Schwangere & Familien mit Kindern
individuell vom Beratungsbedarf abhängig
45€ / h
Julia Hertenberger, Ernährungsberaterin
Hebammenpraxis
25.09.2019 - 25.09.2019
Kurs Nr. VJ-Vortrag Snacks und Zwischenmahlzeiten
Kurstermin
Ehinger Hebammenpraxis
Mi. 16:00 - 17:30 Uhr
90 min.
10
27.11.2019 - 27.11.2019
Kurs Nr. VJ-Vortrag Snacks und Zwischenmahlzeiten
Kurstermin
Ehinger Hebammenpraxis
Mi. 16:00 - 17:30 Uhr
90 min.
10
Ehinger Hebammenpraxis